Хранителни добавки

Сподели Хранителни добавки

Магазин за хранителни добавки в София Хранителни добавки с гарантиран произход и безплатна консултация Купи Хранителни добавки,на най-добра цена с промо код,качествени хранителни добавки на промо цена с гарантиран произход

неделя, 22 май 2016 г.

Глутамин за Отслабване

Глутамин при диети за отслабване

Използването на глутамин за отслабване и загуба на тегло е подкрепен и доказан от много изследвания и проучвания.Всички те потвърждават Глутамин, като ефективна добавка за отслабване и помощ за тези, които имат да изгорят няколко килограма. L-glutamine естествено води до освобождаване и повишаване на човешки растежен хормон, който играе важна и основна роля в метаболитните процеси. Това дава възможност на обмяната на веществата,да бъде по-ефективна при изгаряне на мазнините, които обикновено са най-упорити и се складират в проблемните зони-корем, паласки, ханша, краката!

Глутамин дневна доза - глутамин преди или след тренировка


Глутаминът в черния дроб има регулаторен статут. Това означава, че присъствието му в процеса на черния дроб и метаболизма го прави ефективен войник за транспортиране на мазнините, за да бъдат изгорени за енергия. Ако тренирате правилно с индивидуална фитнес програма и диета с калориен дефицит, и добавите прием на глутамин, тялото може да премахне големи количества от мазнини, за да бъдат изпратени в метаболитната пещ и да се използват за енергия. 

L-глутамин премахва апетита за сладко

Много хора ще бъдат приятно изненадани, че когато започнат прием на глутамин ,неконтролируемото чувство и желание за сладки храни изчезва.Това се дължи на способността му да подобрява метаболизма на глюкозата и увеличаване на инсулиновата чувствителност.Неконтролираното желание за сладко е проблем на много хора и той е особенно засилен когато сте на диета и клетките на тялото изпитват остър недостиг на енергия.Глутамин се превръща толкова бързо в глюкоза, че тази жажда за клетъчна енергия и желанието да ядете сладко изчезва, това е основна предпоставка за ефективността на глутамин за отслабване.


L-глутамин и Фитнес

Спортистите и любители на фитнеса обичат тази аминокиселина, заради невероятния възстановителен ефект и насърчаване на растежа на мускулите. Не само, че има огромен ефект върху производството на растежен хормон, но glutamine е ефективен стимулант за ефективно използване на протеините. Това означава, че глутамин помага да се доставят протеини и хормон на растежа, където и когато трябва.

Глутамин преди или след тренировка



По време на вдигане на тежести и аеробни упражнения, глутамин незабавно подкрепят работещите мускули с енергия. При натоварване организма изпитва засилена нужда от глутамин. Глутамин може да бъде превърнато до глюкоза в бъбреците, без да засяга глюкагон и инсулин. Това е едно от основните предимства на glutamin, допринася за доставката на енергия, като заобиколя нуждата от инсулин, който е основен виновник за натрупването на мазнини.

Когато сте с наднормено тегло, ще ви трябва глутамин повече от нормалното. Ако не разполагате с достатъчно глутамин в организма, тялото ще започне да разгражда мускулната тъкан, за да получите допълнителна аминокиселина. В този случай, можете да започнете да губите мускулна маса и се забавя обмяната, така далече няма да стигнете ,този път води до задънена улица.

Ако има достатъчно глутамин в организма ви, можете да отслабнете и поддържа мускулната маса. Добавянето на глутамин към вашата диета ще ви помогне да остане на пистата когато сте на диета и намаляване на апетита към високите гликемичен въглехидрати.

 Глутамин цена,най-ниски цени на глутамин
Глутамин ще намали апетита към въглехидрати с висок гликемичен индекс и ще направи вашата програма за отслабване много по-лесна. Глутаминът ще помогне за предотвратяване на депресия, по време на диета както и премахване на умората.Това са състояния, които са често срещани при калориен дефицит и диети. Глутамин синтезира невротрансмитерите в мозъка, което естествено ни помага да се отпуснем, и повишава настроението ни. В мозъка, той се превръща в глутаминова киселина и повишава концентрацията на GABA (гама-аминобутирова киселина). И двете глутаминова киселина и GABA се считат за "горива за мозъка" тъй като те са от съществено значение за нормалната психична функция.

С напредване на възрастта, загуба на тегло може да бъде едно от най-трудните неща с които сте се захващали и не можете да се справите но с добавки глутамин, това може да бъде далеч по-лесна задача.Забравете за диети и хапчета за отслабване ако не сте добавили глутамин в дневните нужди.Цената на глутамин е в порядъка на 30 лв за 300 грама и е най-ниска във fitnessdobavki.bg благодарение на Fhl.bg ! Хранете се правилно, като приемате достатъчно Здравословни мазнини, висококачествен протеин, въглехидрати с нисък гликемичен индекс и достатъчно зеленчуци, богати на антиоксиданти.

Използвани източници и информация за Глутамин

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

събота, 21 май 2016 г.

Аминокиселини за отслабване

Аминокиселини и тяхното значение за изгаряне на мазнините

Аминокиселини, витамини, минерали и микроелементи, всички те играят значителна роля при диети за отслабване.Дали ние ще отслабваме или пълнеем освен от приема на калории и тяхното изразходване, като цяло зависи значително от нашите хормони. И точно тук се определят ключът към ефективното отслабване.Прием на някои аминокиселини ни позволява да се стимулираме организма да произвежда достатъчно хормони за изгаряне на мазнини, по естествен начин и в хармония с нуждите на организма.

Имат ли аминокиселини странични ефекти


Аминокиселините са природни съединения, от които тялото се нуждае за да функционира правилно. Приблизително 20% от човешкото тяло се състои от протеини. Белтъчните молекули съставляват голяма част от мускулите, тъканите и клетките, и аминокиселини са в основата на протеиновите молекули.Това означава, че аминокиселините имат огромна роля в много различни биологични процеси, които ви позволяват да отслабнете, да бъдете енергични и жизнени и като цяло да се чувствате силни и здрави.

Аминокиселини при диети за отслабване

Един от най-важните хормони за изгаряне на мазнини е хормон на растежа (Соматотропин, STH). Ние произвеждаме този хормон, докато спим или тренираме в залата с тежести. Той стимулира синтеза на протеини и повишава окислението на мазнини. Хората с наднормено тегло обикновено имат по-ниски концентрации на хормон на растежа, което често пречи за намаляване на телесното тегло и отслабване. За съжаление, хормон на растежа е много скъп и трябва да се инжектира под строго и компетентно медицинско наблюдение за да се избегнат странични ефекти. Ето защо е по-безопасно да се симулира организма да отделя този хормон, естествено. Прием на Някои аминокиселини в достатъчни количества и взети на празен стомах преди лягане могат да дадат доста добри резултати при диети за отслабване.

Аминокиселини за отслабване-аминокиселини прием

Аминокиселините които помагат за отслабване са:

  • Аргинин
  • Глутамин
  • Метионин
  • Л-карнитин
Синтезът на растежен хормон изисква и витамин В6, витамин В12 и цинк.

Аминокиселини странични ефекти

Допълване на диетата с прием на аминокиселини, за да отслабнете може да балансира хормоните, и сложи метаболитните процеси в работен режим и най-важното без никакви странични ефекти.Затова не се колебайте да инвестирате в здравето си като вземете и добавите витамини и аминокиселини,това определено ще  помогне да се освободите от излишните килограми и да се чувствате здрави и енергични.Можете да се възползвате от най ниски цени на аминокиселини от fitnessdobavki.bg благодарение на Fhl.bg!

Използвани източници за Аминокиселини

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

петък, 20 май 2016 г.

Аргинин - Растежен хормон и тренировки

Растежен хормон и L-аргинин

Каква е връзката между аргинин и стимулиране на растежния хормон? Намаляването на растежен хормон в човешкото тяло при процеса на стареене е една от основните причини, поради която мускулната маса има тенденция да намалява с възрастта а мазнините в тялото да се увеличават. Като фитнес ентусиасти, Вие естествено искате точно обратното.Намаляване на растежния хормон също е частично отговорно за скоростта на растеж на кожата и стареенето, което води до по-тънка и по-суха кожа. Увеличаването на нашия хормон на растежа по естествен път е актуална тема и желание на много хора! Така че, темата с прием на аргинин и влиянието върху стимулиране на растежния хормон е изключително полезна.

Аргинин за стимулиране на растежния хормон по естествен път


Стимулиране на растежния хормон 

Има достатъчно проучвания, които показват, че прием на Аргинин увеличава драстично нивата на растежен хормон в организма и се счита за един от основните стимулатори на растежния хормон.За проучването с което ще ви запознаем е използвана аргинин дозировка 5-9 г. По-високи дози с аргинин не се понасят добре. Резултатите от изследванията показват че аргинин увеличава нивата на растежния хормон в покой с най-малко 100%.

 Аргинин цени
Интересен факт е че тренировките с тежести могат да увеличат нивата на хормона на растежа от 300-500%.Тренировките са най-мощния стимулатор на освобождаването на растежен хормон и има документирани значителни изследвания,които потвърждават драматични покачвания на растежен хормон. Всички сме свикнали да приемаме аргинин преди тренировка и това е най логично, за да имаме достатъчно сила и издръжливост по време на тренировката и да използваме всички ползи от покачване на нивата на азотен оксид в тялото.Приема на аргинин преди тренировка е много важен, но по отношение на отделяне на хормона на растежа има други резултати.Това проучване доказва че ефекта за повишаване на хормона на растежа от аргинин е най осезаем, когато се приема аргинин в покой,вечер преди лягане.Това обаче не се отразява много добре на всеки, има хора, които нарушават съня си, и не могат да заспят.Индивидуално е и трябва да изпробвате сами за себе си.

Аргинин прием

Това което е интересно и е противно на общоприетите схващания,е че прием на аргинин преди тренировки е най ефективен.Това е така, но не и по-отношение на стимулирането на хормона на растежа.Комбинация от прием на аргинин плюс упражнение увеличава нивата на хормона на растежа с около 200% .Виждате,че в сравнение с процентите 300-500%, които са засечени за тренировките с тежести има отстъпление.Това не означава да не приемате аргинин преди тренировка, но по отношение на отделянето на хормон на растежа е по ефективно прием на аргинин в покой, така действието на аргинин ще е оптимално.

Ефективността на аргинина най-добре може да се поддържа, като не го приемате непрекъснато. Графикът на прием на аргинин трябва да бъде нещо подобно на 6-8 седмици от продължителна употреба, последвано от пауза от 4 седмици.Обикновено тази схема на прием на аргини работи добре. Ефективността на аргинин за освобождаване на растежен хормон намалява, ако се приема заедно с храни които предизвикват отделяне на значителни количества инсулин. Ето защо аргинин трябва да се приема на празен стомах (т.е. най-малко един час преди или три часа след хранене).

Аргинин Мнения

В заключение ще кажем, че прием на аргинин е изключително ефективен за покачване на хормона на растежа по естествен път и това е добре подкрепено от научни доказателства.Но е от огромно значение да спазвате точни правила при приема на аргинин, за да може да извлечете максимум от Вашата програма.Може да закупите аргинин на най-ниски цени fitnessdobavki.bg осигурени от Fhl.bg!
Използвани източници за Аргинин и Растежен хормон
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

четвъртък, 19 май 2016 г.

Аргинин и фитнес

Аргинин действие


Ефекти на аргинин

Аргини се превърна в хит при фитнес добавките заради своята ниска цена и висока ефективност.Само тези два фактора са достатъчно основателни за да добавите прием на l-arginine във вашия арсенал от фитнес добавки. Като добавим и липсата на аргинин странични ефекти,мисля че определено трябва да изпробвате тази хранителна добавка.
Аргинин заслужава Вашето внимание и е неразумно да има толкова ефективна и здравословна добавка и да не я използвате.Нека все пак проследим, какво да очакваме, като аргинин действие.След като прочетете този материал съм сигурен,че ще добавите аргинин прием преди тренировка!

Какво е действието на аргинин и каква е правилната аргинин дозировка

С какво помага аргинин при фитнес тренировки

Когато тренирате тежко с тежести, тялото бързо започва да изисква повече кислород. Настъпи ли този момент, вие ще започнете да натрупвате млечна киселина в мускулната тъкан, което след това генерира бързо настъпване на умора.Първоначално тази умора се усеща като парене в мускулите и ако нямате воля да продължите, просто спирате серията в диапазона на 8-12 повторения. Понякога това е напълно достатъчно особено ако сте изпълнили серията с нужната интензивност и тежест, но това натрупване на умора може да бъде изключително ограничаване на вашия напредък.Така че, ако можете да получите повече кислород към тъканите и мускулите, като по този начин се намалява натрупването на количество млечна киселина и съответно размера на умора, вие ще увеличите драстично резултатите и ползите от тренировката.Както вече знаете най-добрия и бърз начин да увеличите доставката на кислород и хранителни вещества към мускулите и мозъка е да увеличите нивата на азотен оксид в тялото ви.

Как да се увеличи на азотен оксид в тялото ви

Най-разпространеният начин за увеличаване на азотен оксид е чрез редовни тренировки и фитнес упражнения. Когато стартирате програма с тежести, мускулите ви се нуждаят от повече кислород, който се доставя от кръвта. Сърцето изпомпва кръв с по-голяма сила към мускулите а лигавицата на артериите освобождава азотен оксид в кръвта, който отпуска и разширява съдовата стена, което позволява повече кръв да премине през тях. С напредване на възрастта, нашите кръвоносни съдове и система стават по-малко ефективни, поради вредата от свободните радикали, двигателна неактивност, и неправилно хранене.Всички тези фактори влияят зле на организма и нашите вени и артерии, са в не добро състояние. Спортистите и младежите имат най-оптимални системи на азотен оксид, отразяващи тяхната енергия и издръжливост.

 Аргинин цена
Друг начин за увеличаване на азотен оксид е чрез хранителни добавки, най-вече чрез консумирането на аминокиселините L-аргинин и L-цитрулин. Аргининът, които може да бъде намерен в храни като ядки, плодове, месо и млечни продукти, директно създава азотен оксид и цитрулин вътре в клетката.Citrulline след това се рециклира обратно в аргинин, което прави още повече азотен оксид. Ензимите, които превръщат аргинин до цитрулин и цитрулин в аргинин, трябва да функционират оптимално за ефективното производство на азотен оксид. Ние можем да защитим тези ензими и азотен оксид, чрез консумирането на здравословни храни и антиоксиданти, като плодове, чесън, витамини С и Е, Co-Q10 и алфа-липоева киселина, което ви позволява да произвежда повече азотен оксид. Азотният оксид трае само няколко секунди, в тялото, колкото повече антиоксидантна защита ние предлагаме, толкова по-стабилна ще бъде и по-дълго ще продължи азотната помпа.Цената на хранителни добавки с аргинин е поносима и е по джоба на всеки, можете да се възползвате от най ниски цени на аргинин във fitnessdobavki.bg осигурени от Fhl.bg!

Азотният оксид за спортисти и културисти

Увеличаване на азотния оксид се превърне в новото мощно оръжие за всички спортисти и културисти. Спортистите приемащи добавки с L-аргинин и L-цитрулин подобряват значително притока на кръв и кислород към скелетните мускули. Аргинин също се използва, за да се улесни отстраняването на млечна киселина, което намалява умората и времето за възстановяване. Тъй като нивата на аргинин се изчерпват по време на тренировка, трябва да добавите прием на аргинин, аргинин алфа кетоглутарат и цитрулин ,за да поддържате висока ефективност от тренировките. Добавките с L-Arginine и цитрулин малат могат да помогнат за възстановяване на тази линия ,което дава възможност за по-добри тренировки и по-бързо възстановяване от тренировките.Увеличаване на нивата на азотен оксид ще помогне за увеличаване на вашата енергия, жизненост и цялостното здраве. Основната максима е да сме активни за да изглеждаме и се чувстваме добре, само тогава всичко това има смисъл.


Използвани източници и информация за Аргинин

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

Азотен бустер за тежки тренировки

Азотните бустери помагат да тренирате по-тежко


Сигурен съм, че Ви се е случвало да губите мотивация за тренировка или по време на самата тренировка да се чувствате вяло и без концентрация.Ако това не е навик или натрупана преумора а просто моментно състояние тогава азотен бустер ща ви свърши перфектна работа. Съставките които стимулират Азотният оксид, са едни от най-ефективните добавки на разположение и са основни във всички пред тренировъчни продукти. Можете да получите огромни ползи от прием на Nitric Oxide, нужно е само да определите кой е подходящ за Вас.


Най-добрия азотен бустер

Бъдете нащрек при избора на азотен бустер, преди да направите инвестицията, ако искате вашите тренировки да минат на по-високо ниво.Най-добрия азотен бустер е индивидуален избор и не винаги това което е добре за едни, работи при други.Това което е характерно за азотните бустери е че някои са прекалено концентрирани и силни и не всеки се чувства добре от тях.За това определете вашата толерантност, за да избегнете странични ефекти от азотни бустери, като приемате няколко дена половин доза, по ниска от изписаната на етикета.Така ще извлечете максимални ползи от азотен оксид, и ще избегнете странични ефекти от азотен бустер. Той ще ви помогне да преборите умората, защото NO подобрява функционирането на мозъка, това се дължи основно на факта, че азотните бустери значително подобряват кръвния поток и кислород към мозъка и функционират, като вторичен невротрансмитер между нервните клетки.

Защо да използвате азотен бустер

 Азотен бустер
Високите нива на азотен оксид, значително ще подобрят ефективността на вашите тренировки, това се дължи и на факта, че мускулите ви ще получат повече кислород и хранителни вещества, когато вените са разширени освен че имате страхотен вид и невероятно напомпване също и кръвообращението се подобрява. По същата причина, NO също скъсява времето за възстановяване.Ето защо ако констатирате, че когато отивате в залата да тренирате, умората е лимитиращ фактор в тренировката Ви, това е фитнес добавка, която може да помогне.И за щастие е доста лесно да увеличите вашите нива на азотен оксид естествено, и то ще можете да го направите с малък бюджет като поръчате азотен бустер от Fhl.bg на най-ниски цени.Може да увеличите нивата на азотен оксид и чрез прием на някоя от следните хранителни добавки-аргинин, цитрулин малат, Екстракт от гроздови семки, пикногенол, Кверцетин, Коензим Q10, Ниацин (витамин В3), Капсаицин, Resveratrol.

Използвани източници и информация за Азотен оксид

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

сряда, 18 май 2016 г.

Азотните бустери подобряват възстановяването

Nitric Oxide

Азотен бустер е една от най-често използваните фитнес добавки в залите.Освен за качествени тренировки и напомпване и сила, можете да използвате NO за да подобрите възстановяването.Ако често Ви се случва, след тежки и интензивни тренировки във фитнес залата, да сте толкова уморени на следващия ден, че са ви нужни няколко дни, за да се възстановите напълно, азотен оксид може да помогне значително.

Азотни бустери Странични ефекти - Nitric Oxide

Азотни бустери действие и ефект

Азотните бустери подобряват притока на кръв към мускулите, чрез насърчаване отпускането на гладките мускули в тялото,така се осигурява повече доставката на кислород към работещите мускули.Тъй като един от основните фактори за по-бързото възстановяване е да доставите хранителни вещества на мускулните тъкани след тежка тренировка, притока на кръв ще подобри и улесни значително възстановяването.

Имайте предвид, че няма да забележите добри резултати, ако не приемате подходящ протеинов шейк и аминокиселини, веднага след тренировка, но ако сте се погрижили, за това, то вие ще се радвате на въздействието на азотният оксид и ще видите ясно резултатите.

Азотни бустери мнения:

 Азотен бустер
Когато се възстановявате по-бързо между сесиите, това означава, че ще можете да тренирате по-често и по-интензивно.Не забравяйте обаче, че азотните бустери не са панацея и понякога могат да ви скроят лоша шега с обратния ефект и редица странични действия, ако не прецените правилно и индивидуално кой азотен бустер е подходящ за Вас и каква е правилната дозировка.По-чести тренировки с тежести, без пълно възстановяване, може да Ви докара само претрениране от което трябва да се пазите, като от смъртен враг.Тънката линия между тежки тренировки и добро възстановяване е това, което трябва да се научите инстинктивно да правите, за да търсите положителен ефект и действие от азотните бустери. Ако се надявате азотните бустери да решат уравнението вместо Вас, ще сгрешите жестоко. направете азотния оксид Ваш партньор и го използвайте разумно, за да имате добри резултати - а именно повишаване на силата, покачване на мускулна маса и по-добро възстановяване.

Цената на азотни бустери варира в зависимост от съставките и комбинациите които използват различните компании.Но определено не е висока и можете да се възползвате от най-ниска цена на азотен бустер от Fhl.bg! В онлайн магазина за хранителни добавки е направена и класация за най-добър азотен бустер.

Използвани източници и информация за Азотен бустер

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

вторник, 17 май 2016 г.

Цитрулин малат невероятно действие и ефект

Цитрулин малат - тренирай без откат


Цитрулин малат е аминокиселина която присъства във всеки азотен бустер. През последните години тази категория фитнес добавки придобиха огромна популярност, заради ефекта който дават, повишаване на силата и издръжливостта и страхотно напомпване и подобряване на възстановяването.Citrulline Malate се радва на особен интерес от всички спортисти, които знаят за роля на регулирането на азотен оксид (NO).Азотният оксид е молекула за клетъчната сигнализация, която има задача да регулира кръвния поток, доставката на кислород, поглъщането на глюкоза, мускулна мощ и растежа на мускулите. Очевидно е ,че контрола на тези физиологични ефекти, може да бъде от огромно значение за спортистите.Много от функциите на цитрулин малат, произтичат главно от способността му да повишава плазмените нива на аргинин. Затова е много важно да добавите цитрулин малат прием, когато взимате аргинин, така се засилва неговото действие и ефект.

Най-добра цена на citrulline-malate-цини на citrulin-malat


Цитрулин намалява умората и подобрява издръжливостта


Цитрулин малат спомага за намаляване на умората и подобряване на издръжливостта!Изследванията показват, че добавянето на Citrulline повишава нивата на аргинин-ефективно, много повече отколкото ако приемате аргинин самостоятелно. Имайте предвид, че това е основният ефект който се търси от Citrulline Malate, но това съвсем не са единствените положителни свойства а само едно от уникалните предимства на тази хранителна добавка. И ако напомпването и подобрената доставка на хранителни вещества са причината, поради която се използва аргинин, то е добре да знаете,че Citrulline Malate има потенциала да бъде следващото голямо нещо в арсенала на фитнес добавки за подобряване на спортните постижения. Има достатъчно проучванията, които го доказват!


 Цитрулин малат EverBuild citrulin 3000
Everbuild - Citrulline Malate 3000
В продължение на години Креатин е смятан за Краля на безопасните хранителни добавки,за увеличаване на производителността и силата ... И с право. През своето съществуване в света на спортното хранене той е ненадминат за покачване на мускулна маса и сила. Много продукти са се опитвали да се доближат до ефекта и действието на креатин монохидрат, но безуспешно! Кое ни дава право да казваме тогава ,че Цитрулин малат е "следващото голямо нещо", при фитнес добавките.

Citrulline Malate е съединение, състояща се от цитрулин, неесенциална аминокиселина, която се среща предимно в пъпеши, и малат, една ябълка производно. Разбира се, за да получите достатъчно Citrulline и Malate с храната за да реализирате подобряване на производителността, вие ще трябва да изядете толкова много дини и ябълки ,че най-вероятно ще ще имате други здравословни проблеми.

L-цитрулин за детоксикация от амоняк

L-цитрулин подобрява процеса на рециклиране амоняк и метаболизма на азотен оксид!Ето още едно мого важно нещо, което трябва да знаете за действието и ефекта на Citrulline ... това е ,че той участва активно в цикълът на уреята.Система в черния дроб носеща молекули и ензими, които превръщат азотни отпадъци в карбамид и ги елиминират от тялото. Производството и отстраняване на урея е от съществено значение за премахването на амоняк и азотни токсични метаболити. Амонякът е изключително токсичен за всички клетки и прекомерни нива могат дори да бъдат фатални. Дори и при здрави спортисти, натрупването на амоняк може да доведе до силна умора и деменция.Той също така намалява образуването на гликоген, и инхибира енергийния цикъл. Очевидно това е, което всеки спортист иска да избегне!

За съжаление всички упражнения, анаеробни и аеробни упражнения произвеждат огромно количество от тези отпадни неща.Амоняк се образува, когато бактерии в стомашно-чревния тракт разграждат протеина.Цитрулин Малат идва на помощ, за пореден път, като подпомага елиминирането на страничните отпадъчни продукти от белтъчната обмяна. Изследователите също така потвърждават, че Citrulline Malate може да помогне за премахване на млечната и има защитен ефект срещу ацидоза и отравяне на амония. Метаболитните действията на Citrulline Malate обясняват ясно защо се използва като фитнес добавка за намаляване на умората и повишаване на издръжливостта и като цяло ефективността на спортистите.

Няма съмнение, и има много доказателства, когато става дума за потенциала на Citrulline Malate за повишаване ефективността на атлетите. Друго проучване показа още един начин Citrulline Malate могат да се възползват спортисти -. Чрез увеличаване производството на аеробната енергия.Проучванията показват че спортисти, които използват Citrulline Malate имат увеличение на мускулния АТФ (Аденозин трифосфат, основният източник на енергия в клетката) производство по време на тренировка и по-голямо възстановяване на фосфокреатина след тренировка. Така че Citrulline Malate повишава аеробния прага! Тези ефекти са по-вероятно медиирани от малатната част от съединението от цитрулин малат, което е от цикъла на Krebs, като междинно съединение.

Цикъла на Кребс се отнася до част от метаболитния път на аминокиселини в превръщането на захари и мазнини в АТР, и ролята на полезните бактерии (митохондрии) в нашите клетки. Цикъла на Кребс се случва в митохондриите, където захарта и мазнините се изсипва и се изгарят, като в доменна пещ, с редица други аминокиселини, които действат като транспортна лента. Нарушената способност да се произвежда ATP води до преждевременна умора и в крайна сметка не можете да направите качествена тренировка.

Връщайки се към малат, се оказва, че той е синергичен когато свързан с цитрулин и този пептид може да работи по-добре, отколкото допълнение на самостоятелно цитрулин.Докато цитрулин действа за увеличаване на NO и намаляване на ефективността на инхибиране на метаболитни токсини, малат помага за рециклирането на лактат и пируват , и участва в цикъла на Кребс като доставя незабавено енергия.

Цитрулин малат мнения

Всичко това ни дава основание да си кажем, че Цитрулин малат е "следващото голямо нещо", при фитнес добавките.Оказва се, че ние може най-накрая да има друг пробив в индустрията на спортното хранене. Това е пробив, който обещава да бъде изключително гъвкав що се отнася до използването от широк кръг спортисти и фитнес ентусиасти, за достигане на следващо ниво в спортните постижения.Citrulline Malate може да осигури енергия, която позволява на хората от всички сфери да тренират по-тежко и по-дълго, и ускорява възстановяване от тренировките. Представете си за тренировки в които можете да се натоварвате със същата интензивност, в края на тренировката, както в началото на тренировката, когато сте започнали. Всичко това е в сферата на възможното при използване на Citrulline Malate.

Също така не може да не оценяваме и ефекта на цитрулин малат върху плазмените нива на аргинин и оптимизиране на нивата на азотен оксид.Тези ползи на цитрулин обхващат по-широк кръг от хора, примерно със съдови констриктивни нарушения.Citrulline има и кардиопротективен ефект, както сами виждате приложението на цитрулин малат се простират далеч отвъд спортните постижения. Всичко това потвърждава, че Citrulline Malate е готов да вземе мястото си като "следващото голямо нещо" в спортното хранене!Цената на цитрулин малат е доста приемлива, така че е достъпна за всички.Можете да закупите цитрулин малат на най-ниски цени от Fhl.bg

Използвани източници и информация за Цитрулин малат

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

събота, 14 май 2016 г.

MCTs мазнини при отслабване - подтискане на апетита

Средноверижни триглицериди - MCTs

Много често когато става въпрос за диета за топене на мазнини идва и последващ въпрос, за подтискане на апетита.Аз съм твърдо против думата потиска, защото глада не трябва да се потиска, а да се контролира и овладява.Много хора търсят нещо ефективно за подтискане на апетита за сладко, тук ще ви запознаем с един напълно естествен начин да овладеете апетита и да не изпитвате вълчи глад.Така няма да търсите поредните хапчета за подтискане на апетита, а това ще се случи по напълно естествен и здравословен начин.

 Средноверижни триглицериди (MCT’s)

Medium-chain Triglycerides - MCTs

Средноверижни триглицериди (MCT’s) са мазнини, които се срещат естествено в кокосово масло и палмово масло от ядки. МСТ са по-лесно и бързо усвоими от другите видове мазнини, тъй като те изискват по-ниски количества ензими и жлъчни киселини за чревната абсорбция.MCT’s се метаболизират много бързо в черния дроб и затова дават много бързо енергия, насърчават разхода на енергия, тоест засилват обмяната и предотвратяват складирането на мазнини.Многобройни проучвания показват, че замествайки MCT Oil с други мазнини в една здравословна диета помага за отслабване и премахва чувството на глад по време на диета. 

Сваляне на мазнини без загуба на мускулна маса

Ако сте използвали Средноверижни триглицериди ,вече сте усетили мощното въздействие, което те имат, върху вашата енергия.Особенно са подходящи при диета, когато губите тонус и енергия заради калорийния дефицит и намалените въглехидрати.Много хора имат проблем с подтискането на глада, вечно са гладни и това се засилва особено когато сте на диета за отслабване. Средноверижни триглицериди (MCT’s) ще премахнат чувството на постоянен глад и ще се чувствате енергични, дори в дните с много ниски въглехидрати.Така ще поддържате обмяната в оптимални граници и това ще ви помогне да свалите мазнини без загуба на мускулна маса.


Кое е това, което прави МСТ топ източник на здравословни мазнини? Средно-верижни мазнини се усвоява по-лесно и преминават директно до черния дроб, където те дават термогенен ефект и имат способността да променят положително вашия метаболизъм.Това е още една от причините, поради която много хора приемат МСТ, включително кокосово масло, когато са на диета за изчистване на мазнините от тялото.Супер е да знаете че мазнините се използват за енергия, като  "гориво", вместо да се съхраняват и трупат като подкожни мазнини.Кое е важно обаче когото избирате MCT масло.

Как да изберем най доброто MCT масло

Now Foods MCT Oil.Не всички Средноверижни триглицериди (MCT’s) които се предлагат на пазара си заслужават парите и най-важното ще ви свършат работа.Когато става въпрос за цена на MCT Oil можете да намерите най-ниски цени в онлайн магазин за хранителни добавки Fhl.bg! Now Foods MCT Oil съдържа естествено срещащи  се мастни киселини каприлова киселина (С8: 0) и капринова киселина (С10: 0).Сега ще дадем пояснения какво означава това и какви са ползите от прием на Now Foods МСТ масло.

C8, каприлова киселина (Brain Octane)

Каприлова киселина - най-редките ~ 6% от кокосово масло:има силни анти-микробни свойства (много по-мощни, отколкото лауринова киселина), това ще ви помогне да поддържате здравето на червата, и това е най-бързият начин да доставите храна за метаболизма в мозъка. (Това е Brain Octane Oil) Вашият черен дроб не преработва този рядък вид MCT, и са нужни само 3 стъпки на организма, за да го превърне в ATP, клетъчното гориво което използвате. За сведение за преработката на захарта са нужни 26 стъпки. Ето защо Brain Octane е толкова добър в потискащия апетита ефект. Щи Ви трябват 18 супени лъжици кокосово масло, ако искате да си доставите само една супена лъжица от Brain Octane.Ето защо Now Foods MCT Oil от Fhl.bg си заслужава цената.

C10, капринова киселина

Капринова киселина- Около ~ 9% от кокосово масло, е втората най-кратката формата на МСТ. Тя се превръща по-бавно, в енергия, но е много по-достъпна, отколкото C8. Now Foods MCT Oil съдържа тройно дестилирана в атмосфера без кислород, без използвани разтворители, и съдържа C10 и С8. Това са единствените две MCT масла, които се превръщат в ATP толкова бързо без да участва черния дроб. 
Подтискане на апетита за отслабване
Вече съм сигурен, че сте се убедили в ползите на MCT масло при диета за отслабване.Добавете прием на mct oil,за да имате енергия по време на диета и да не се чувствате гладни постоянно.Now Foods MCT Oil ви доставя възможно най-късата верига, С8, с най-високи нива на чистота, на много добра mct oil цена осигурена от Fhl.bg!
Използвани източници и информация за mct oil
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

петък, 13 май 2016 г.

Помага ли омега 3 рибено масло за отслабване

Рибено масло омега 3

Искате ли да отслабнете?

Ако е така, можете да направите нещо толкова просто, като прием на добавка рибено масло. Рибено масло омега 3, може да ви помогне да отслабнете с 1-2 килограма всеки месец. За разлика от повечето добавки за отслабване, които обикновено съдържат кофеин и други стимуланти, омега 3 мастни киселини, не ви карат да се чувствате нервни и напрегнати. Напротив, дори ще ви направят спокойни и уравновесени и Вашите енергийни нива никога няма да се срутят няколко часа след, прием , което е характерно при добавки за отслабване- термогенни фет бърнъри и стимуланти.





Рибеното масло действие и ефект

За разлика от добавките за отслабване, рибено масло омега 3, допълва цялостното ви здраве.Освен, че Ви помага да отслабнетеприем на рибено масло всеки ден, може да помогне на мозъка, сърцето и ставите.Бихте ли посочили хапче за отслабване или някоя друга добавка за отслабване на пазара, която може да направи тези неща за Вас.В тази статия, ще изброим няколко неоспорими факта за ползи от прием на добавки с рибено масло, включително и това че ще ви помогне да отслабнете. След като я прочетете можете да се възползвате от най-ниски цени на добавки с рибено масло омега 3 от Fhl.bg! Ще се убедите как този евтин и популярен продукт omega 3, може да даде своят принос при диета и програма за отслабване , и подкрепа на цялостното здраве на организма!

 Рибено масло цена
Рибено масло Ви позволява да изчистите мазнините и да изградите здрави и силни мускули. Просто добавете няколко капсули рибено масло дневно, и ще останете удивени от резултатите. Това което е нужно да направите е да сте постоянни в приема на рибено масло за по дълъг период от време. Има достатъчно побликувани изследвания, но тук сме се спряли на едно от тях в което са изложени резултатите от участници, които са използвали 2 грама Omega-3 мастни киселини (EPA и DHA) всеки ден в продължение на 42 дена. В края на това изследването резултатите са доста обнадеждаващи, те са отслабнали , като загубата на тегло е за сметка на мазнините а е запазана мускулната маса.Хората участващи в проучването не се тренирали, или правили каквито и да е промени в хранителния си режим, за да отслабнат. Всички тези резултати идват от прием на няколко дражета, дози от рибено масло всеки ден.

Рибеното масло добавки намаляват апетита

Ако искате да не чувствате глад постоянно, което е доста изнервящо при диети за отслабване, добавете няколко капсули рибено масло, след като се нахраните.Това ще Ви помогне да останете сити по-дълго време между отделните хранения. В едно проучване е доказано, че жените, които приемат рибено масло остават сити, по-дълго след тяхното основно хранене и НЕ чувстват глад. С течение на времето, това ще ви помогне да отслабнете без да се чувствате гладни и страдате от болките в корема или главата в следствие от глад, което се случва, често когато сте на диета. Най-вероятната причина за това, рибено масло да помага ,за да останете сити, е че то е в състояние да регулира освобождаването на серотонин и регулира хормоните в организма. Серотонинът спомага за регулиране на апетита и настроението. Този ефект е характерен за рибено масло със своите антидепресивни ползи. Аз също вярвам, че рибено масло, може да се спре или намали желанието за храна със сладки неща и захар.


Рибено масло помага за намаляване складирането на мазнини.

Едно изследване показва, че добавки с рибено масло може да сведе до минимум рискът, от това храната, която сте приели да се натрупа като мазнина. Това е така, защото се увеличава инсулиновата чувствителност. Поддържане на клетките на тялото чувствителни към инсулин е от ключово значение, за да намалите теглото си и да останете здрави. Причината е,че когато клетките са по-чувствителните към инсулин, вероятността храната, която ядете, да се натрупа като мазнина се свежда до минимум.

Рибено масло прави вашата диета за отслабване по-ефективна.

Добавки рибено масло, ще ви помогнат да тренирате по-тежко, когато сте на ограничени калории при диета.Това е от основно значение за спортистите които са на диета с калориен дефицит.Всички знаем, че когато намалим въглехидратите за няколко дни е истинско предизвикателство да тренираме качествено и да се чувстваме тонизирани през деня.Рибено масло омега 3, ще направи така ,че диетата ще е по лесна, като в същото време ще поддържа хормоналния статус в оптимални граници.Това ще ви даде издръжливост и сила, която е необходима в залата и в напрегнатото ежедневие.Обмяната на веществата трябва да се поддържа в противен случай диетата става не ефективна и отслабването се превръща в мисия невъзможна.

Рибеното масло Омега-3 мастни киселини мнения.

В заключение ще кажем, че мастни киселини омега 3 са от съществено значение за здравето на човека и верен помощник при диети за отслабване.Приемайте достатъчно омега-3 от хранителни продукти богати на Omega-3 и Fish Oil добавки. Омега-3 играе решаваща роля за растежа на тялото и неговото развитие и от основно значение за това как функционира човешкия организъм и мозък. Докозахексаенова киселина (DHA) и Еикозапентаеноичните киселина (EPA), са двата вида омега-3, които получавате от храната и добавките. Рибеното масло съдържа DHA и EPA и Ви позволява да изчистите мазнините и да изградите здрави и силни мускули.Рибеното масло добавки намаляват апетита и предотвратяват складирането на мазнини.Ето защо е от основно значение да добавите прием на рибено масло, нещо изключително полезно и ефективно за отслабване.Възползвайте се от най-ниски цени на рибено масло омега 3 от Fhl.bg!
Използвани източници и информация за Рибено масло
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

четвъртък, 12 май 2016 г.

Магнезиев гел - Magnesium Gel

Магнезиев гел за какво се използва

Всички водещи специалисти по диетика считат, че добавки с магнезий са от съществено значение поради разпространението на недостиг на магнезий в съвременната диета и решаващата роля магнезий в над 300 основни биохимични реакции.Хранителните добавки с магнезий, които се предлагат на пазара съдържат различни форми на магнезий с значителна разлика в бионаличността. Усвояването на магнезий и неговото действие и ефект зависи от формата в която се предлага, за предпочитане е това да е Магнезиев цитрат или Магнезиев аспартат, когато става въпрос за магнезий таблетки.Когато се използват трансдермално (т.е., през кожата),с магнезиев гел се осигурява по-лесно нужното количество магнезий на тялото. Трансдермалното приложение не само може да възстанови здравословните нива на магнезий към мускулите (и в крайна сметка до клетките в цялото тяло), но също така може да осигури на организма и всички предимства, свързани с високите нива на магнезий.

Haya labs Magnesium Gel-ефективен ли е магнезиев гел
Haya labs Magnesium Gel

Магнезиево олио

Ползите от прием на магнезий, включват облекчаване на болки в ставите, предотвратяване на мускулни схващания и крампи в краката, повишава енергията ( магнезий участва в производството на АТФ), подкрепа на сърдечните тъкани и сърдечно-съдовата система (магнезий е естествен мускулен релаксант), подкрепа на процесите на детоксикация в организма, подкрепа на мозъчната функция (което зависи от ATP), подобряване на настроението и намаляване на стреса и напрежението, както и редица други ползи за здравето.

Магнезиевия хлорид, който се съдържа в магнезиев гел предлаган в Fhl.bg е изключително чист, и осигурява високи нива на магнезий (30,5 % магнезиев хлорид) и микроелементи от чисти, източници. Това изключително чист магнезиев гел с ниско съдържание на натрий.Магнезиево масло, е другото наименование което често се използва по форумите.Съдържащата се в този гел формула всъщност не е масло, а разтвор с висока плътност и концентриран магнезиев хлорид (30,5%) и важни микроелементи.Структурата на този наситен с минерали разтвор е хлъзгава и често се описва като "подобна на масло", затова много често се изписва, като "магнезиев масло."

Масажи с магнезиев гел за дискова херния и разширени вени

Магнезиев гел ползи

Magnesium Gel е идеален за използване през кожата ,чрез втриване по повърхността на кожата,което дава възможност на организма да абсорбира толкова, магнезий, колкото има нужда. За разлика орално приетите магнезий таблетки, които имат ограничения на скоростта и количеството на поемане и усвояване.Магнезиев гел се нанася директно върху кожата (т.е., трансдермално приложение), така може бързо и ефективно да повиши клетъчните нива на магнезий.

Локалното приложение на магнезиев гел осигурява енергия и едновременно с това отпуска мускулите.Този ефект и действие на магнезиев гел е особено търсен от спортистите, които са подложени на ежедневен стрес и натоварвания.Магнезий гел приложен след тренировка подобрява електролитния баланс и отпуска мускулните, което е много важно за доброто възстановяване,също така се предотвратяват спазми и схващания.

Магнезиев гел мнения

 Хората които използват магнезиев гел споделят мнения за върхова производителност, и в същото време спокойствие и липса на напрежение. Потребителите също така съобщават за по-спокоен сън, намаляване на стреса, и по-изразено чувство за благосъстояние.Магнезиев гел е собено полезен за лечение на кожни заболявания (например, псориазис), защото той спокойно може да остане върху кожата за дълъг периоди от време. Магнезиев гел е идеален за приложения, изискващи максимални ползи за кожата като хидратация и подхранва и заздравява кожата, отпуска мускулите, и повишава клетъчната енергия.Много често се използва магнезиев гел за дискова херния и магнезиев гел за разширени вени.Най-хубавото е, че всичко това, можете да получите на доста ниска цена за магнезий от Fhl.bg.Цените на Магнезиев гел варират в зависимост от марката и тубичката в която се предлагат.Също от значение и допълнителните хранителни добавки, които са включени в магнезиевото олио.Но те определено са достъпни за всички.
Използвани източници и информация за Магнезий
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

вторник, 10 май 2016 г.

Кре алкалин vs. креатин монохидрат

Креатин за мускулна маса

Години наред креатин монохидрат господства на сцената при хранителни добавки за покачване на мускулна маса.И ако трябва да бъдем честни, Creatine Monohydrate все още е цар, но не всички се чувстват добре от креатин монохидрат на прах, особено ако не е микронизиран и с логото на Creapure.Ето защо се появиха нови форми на креатин-Kre Alkalyn, които отговарят на съвременните изисквания и нужди на всеки атлет.Когато нахлу на сцената в началото на 1990, креатин монохидрат промени света на бодибилдинга и хранителните добавки завинаги.Никой друг природен продукт за изграждане на мускулите не е подкрепен от толкова много изследвания, които доказват значими ефекти на креатин монохидрат върху растежа на мускулите и резултатите в залата. Креатин работи, и той работи много добре, но е време науката да се развива и да вкара "нови и подобрени" версии на креатин, всяка от които претендира да бъде по-добра от оригиналния креатин монохидрат.



Какво е Креатин кре алкалин-буфуриран креатин

Буфериран креатин, най-популярния от които е "Kre Alkalyn", е може би най-използвания от тези нови форми.Какво означава буфериран креатин, най просто това се превежда като стабилизиран креатин.Кре алкалин използва "патентован процес молекулно буфериране", които създава "100% стабилна" форма на буферен креатин, който е по-малко вероятно да се преобразува в отпадъчен продукт креатинин. За Kre-Alkalyn се твърди ,че е 10 пъти по-мощен от стандартния креатин монохидрат, но това е доста подвеждащо, има се предвид че е много по-добре усвоим, няма подуване на корема или спазми и не е необходимо да правите зареждаща фаза.Когато кажеш на някого 10 пъти по мощен, той естествено очаква да качи 10 пъти повече сила или много повече килограми, което не е нито реално нито вярно. 

Да, буфериран креатин не причинява подуване на корема и спазми и не изисква фаза на натоварване с креатин, но ако си купите качествен креатин монохидрат Creapure ,също няма да имате тези проблеми.Микронизиран креатин Creapure е най-доброто което можете да си позволите."Проблемите", свързани със стандартния креатин монохидрат са обикновено, причинени от ниско качество креатин или са представени само от фирми, които продават "нови и подобрени" версии на креатин, като кре-алкалин, но те нямат реално научни изследвания.Когато търсите креатин, не се подвеждайте по най-ниска цена, тя и без това е достатъчно добра.Цената на креатин определя и неговото качество, ако искате добър креатин, платете няколко лева повече и си вземете нещо наистина добро. От creatine.bg сме се погрижили за най-ниски цени на креатин със съдействието на Fhl.bg! Изберете Creapure креатин и няма да имате подобни странични ефекти от креатин. но ако все пак сте решили да използвате капсули Кре-алкалин, то доверете се на All American EFX Efx kre alkalyn.Това е марката, която наистина заслужава Вашето внимание и качеството на този креатин кре алкалин е наистина на световно ниво. При използване на Kre-Alkalyn EFX в препоръчваната доза, наистина РЕЗУЛТАТИТЕ са конкурентни на ефекта от креатин монохидрат и е едновременно с това е напълно безопасен и ефективен.Логично следва и въпроса-кре алкалин или креатин монохидрат:

Kre Alkalyn vs. creatine monohydrate?


Още през септември 2012 г., в списанието за Международната асоциация на спортните добавки публикуваха резултати от изследване и разгледаха въпроса kre alkalyn vs creatine по-подробно.
В двойно сляпо проучване са взели участие, 36 участници, които приемат креатин, като се използват следните протоколи:
  • 1) Креатин Монохидрат: Зарежда фаза по двадесет грама на ден (4 х 5 g) в продължение на 5 дни, последвано от поддържаща фаза на пет грама на ден за 21 дни.
  • 2) Kre Alkalyn: Производителя препоръчва доза от 1,5 грама на ден в продължение на 28 дни.
  • 3) Kre Alkalyn дозиране, като групата на приемаща креатин монохидрат.

Ето какво са установили учените от показаните резултати в изследването, ...

Ефект от прием на креатин монохидрат и кре алкалин

По въпроса за усвояване на креатин и въздействие върху мускулната маса и производителност: Дозите, които производителите препоръчват или еквивалентни натоварващи дози от креатин кре-алкалин, НЕ водят до по-големи промени в съдържанието на креатин в мускулите, състава на тялото-мускулна маса, сила, или анаеробен капацитет от креатин монохидрат. Тези данни НЕ подкрепят твърденията, че Kреатин кре алкалин е по-ефикасна форма на креатин. 

По въпроса за безопасността на креатин:Дозите, които производителите препоръчват или еквивалентни натоварващи дози от Kреатин кре алкалин сравнение с креатин монохидрат не водят до никакви отрицателни странични ефекти или здравни проблеми. Освен това, няма доказателства, че добавянето на качествен креатин монохидрат води до покачване на креатинина. Тези резултати показват, че креатин кре алкалин е също толкова безопасен, като креатин монохидрат, с без странични ефекти.

Добавянето на прием с Kre-Alkalyn® не гарантира по-големи резултати в залата, като покачване на мускулна маса и сила.Зареждането на мускулите с креатин не е по солидно при кре алкалин в сравнение с креатин монохидрат.В изследването не са доказани твърденията ,че добавки Kre-Alkalyn® са по-безопасни или имат по-малко странични ефекти в сравнение с креатин монохидрат.

Трябва също да се отбележи, че грам за грам, Kre Alkalyn е значително по-скъп в сравнение с обикновения креатин монохидрат. Въпреки, че цените на креатин варират, най-ниска цена на креатин онлайн, може да намерите в creatine.bg!Там ще откриете Всички видове креатин- Kre Alkalyn, креатин монохидрат, креатин етил естер с гарантирано качество.

В заключение ще кажем, че в семейството на фитнес добавките, наистина има място и нужда и от двете форми на креатин-креатин монохидрат и кре алкалин.И всяка от тях има своите предимства в определени периоди от подготовката на спортиста.Вместо да противопоставяте тези две хранителни добавки за мускулна маса, научете се, да използвате техните приоритети и да ги направите ваш съюзник в подготовката.Оставете тези медийни борби за производителите и включете качествен микронизиран креатин монохидрат Creapure в период на покачване на мускулна маса и сила и креатин кре алкалин в период на изчистване на мазнините за да поддържа мускулната маса и сила.
Използвани източници и информация за креатин
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

Магнезий при мускулни схващания

Повечето мускулни схващания и спазми се развиват в мускулите на краката, особено в прасеца. Освен внезапна, остра болка, може също да почувствате и втвърдяване и силно съкращаване на мускулите на краката.

Трябва ли да ходя на лекар при мускулни схващания

Мускулни крампи обикновено изчезват сами по себе си и рядко са достатъчно сериозни, за да се нуждаете от медицински грижи. Въпреки това, направете консултация с Вашия лекар, ако мускулните схващания в краката са причина за тежък дискомфорт и невъзможност да изтърпите болката и това Ви се случва доста често.Ако не виждате причина за схващания на мускулите, примерно усилени тренировки или натрупана преумора.


Причини за появата на мускулни схващания

Прекаленото натоварване на мускулите и не доброто възстановяване, дехидратация,тренировки в много горещи помещения или натоварване на открито при високи температури са чести причини за появата на схващане на мускул. Мускулна треска, която е за продължителен период от време може да доведе до мускулни крампи. В много случаи, обаче, причината не е известна и не можете да определите сами, тогава не се колебайте и направете консултация с Вашия лекар.Въпреки че повечето мускулни спазми в краката са безвредни, някои от тях, могат да бъдат свързани с основно заболяване, като например:


  • Недостатъчно кръвоснабдяване. Стесняване на артериите, които доставят кръв към краката Ви (атеросклероза на крайниците) може да доведе до спазми, подобни болки в краката, докато тренирате. Тези мускулни схващания обикновено изчезват скоро след като спрете да тренирате.
  • Нервна компресия. Претискането на нерв в гръбначния стълб (лумбален стеноза) също може да доведе до мускулни схващания, болки в краката. Болката обикновено се влошава, колкото по-дълго ходите на тренировки или се разхождате. 
  • Изчерпване на минералите. Дефицит на магнезий, калий и калций в диетата, може да допринесе за крампи на краката. Прием на Диуретици, също е честа причина за схващания на мускулите.Лекарства често предписани за високо кръвно налягане - също могат да разрушават тези минерали и да доведат до мускулни схващания на краката.

Факторите, които могат да повишат риска от мускулни крампи

  • Възраст. Възрастните хора приемат доста лекарства, повечето от които сериозно изчерпват запасите от минерали и действат диуретично. Също така губят мускулна маса, което също е предпоставка за появата на мускулни схващания.
  • Дехидратация. Спортистите, които тренират тежко, често се дехидратират особенно ако тренировките са в горещи помещения и зали без климатизация тогава мускулните крампи са сигурни.
  • Бременност. Мускулни крампи също са често срещани по време на бременност.
  • Медицински състояния. Може да имате по-висок риск от мускулни схващания, ако имате диабет или проблеми с нервите, черния дроб или болести на щитовидната жлеза.

Мускулни схващания лечение

Мускулни схващания и спазми ,както виждате могат да се появят от широк диапазон фактори.
 Магнезий-магнезий таблетки
По-възрастни хора и бременни жени често се оплакват от болки в краката, докато те почиват, спортисти получават крампи, когато тренират на границите на техните възможности и издръжливост, някои хора развиват мускулни крампи като симптом на други заболявания. Едно добро лечение, което се предлага от дълго време на пазара, за да предотврати мускулни схващания е магнезий добавки. Магнезият е широко достъпен за прием на хранителни добавки.

Магнезий можете да закупите на най-ниски цени от  Fhl.bg от магазина за хранителни добавки на '' Черковна" 60 или по интернет с онлайн поръчка на магнезий .В магазините за хранителни добавки и аптеките обикновено е под формата на магнезий таблетки или магнезий гел.

Използвани източници

Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

понеделник, 9 май 2016 г.

Кой е най-добрия Магнезий

Как да изберем най-добрия магнезий:

Ако сте решили да вземете хранителна добавка магнезий, но не сте сигурни коя е най-добрата за вас? Ние сме насреща, за да ви помогнем в избора на Magnesium.Оказва се, че различните видове магнезий имат различни предимства, така че нашата цел е да получите достатъчно информация за Magnesium, за да можете да направите избор на най-подходящия. Ако искате да научите повече за, магнезий и неговите ползи, магнезий действие и ефект сме подготвили достатъчно информация в нашия Блог!Тук ще разгледаме най-често срещаните форми на магнезий като хранителна добавка и коя е най-подходящата за нашите нужди.

Кой е най добрия магнезий и кои храни са богати на магнезий
Магнезий таблетки

Какви са различните форми на магнезий?




Видове магнезий:

Гледайки по рафтовете на магазините за хранителни добавки, ще бъдете бомбардирани от няколко различни форми на Magnesium, и ако не знаете кой е "най-добрият магнезий", ще Ви е трудно да направите избор.Важно е да се знае, преди да закупите магнезий, някои от "предимствата" на формата в която се предлага хранителната добавка.Ето това са най-често срещаните форми на хранителните добавки магнезий-Магнезиев аспартат, Магнезиев цитрат, магнезиев оксид, Магнезиев дихидроксид, Магнезиев Diglycinate, Магнезиев оротат, Магнезиев L-треонат, Магнезий Asporotate, Хелатиран магнезий или Магнезиев хелат и магнезиево олио и магнезиев гел!


 Магнезий-магнезий таблетки

За какво се използва магнезий:

Магнезий е четвъртият най-разпространен минерал в тялото ни, и той играе централна роля в повече от 300 биохимични реакции в организма.Така че ползите за организма от Magnesium, са огромни, но хората имат различни нужди и потребности за да го използват като хранителна добавка. Всяка от формите на магнезий има своите особености.

Примерно Магнезиев дихидроксид, е най-често използваната форма на магнезий в лаксативите.Но това няма да е нужно за хора които нямат запек и нужда от разхлабително.Ако търсите добавки за стимулиране на мозъка, може да използвате Магнезиев L-треонат.Но той не е подходящ ако търсите релаксиращия ефект на магнезий.Течните ампули с магнезий, които сте свикнали да виждате във фитнес залите са по-подходящи за този релаксиращ ефект след тренировка и вечер преди лягане при мускулни крампи. Много често при болки в мускулите и схващания се използват магнезиево олио или магнезиев гел с което се втрива на болезнените места магнезий локално.Има и проучване за оценка на ефективността на магнезиев цитрат като лечение при нощни крампи на краката. Конвенционалното лечение за тези спазми е хинин, който има редица неприятни странични ефекти. 

Ако търсите продукт за подобряване на съня,  добре е да вземете хранителни добавки с магнезияв цитрат или магнезиев аспартат, тъй като те имат най-висока степен на усвояемост. Има проучване за оценка на ефикасността на магнезиев цитрат при лечението на мигрена.Много често магнезий се използва като естествен антидепресант.Често хроничната умора е свързана с дефицит на магнезий.Приблизително половината от магнезий в тялото е в костите и зъбите, а другата половина се намира в клетките на тъканите и органите. Магнезий е нужен за поддържането на нормална нервна система и мускулна функция, поддържане на здрава имунна система и поддържане на сърдечния ритъм.Когато става въпрос за общото здравословно състояние и уелнес магнезий добавка, която е най често използвана и ефективна е Магнезиев цитрат или Магнезиев аспартат , тъй като те имат по-високи нива на бионаличност, отколкото другите форми.Препоръчителна доза на магнезий е 400 mg / ден.Магнезият също играе роля в синтеза на протеини и енергийния метаболизъм и помага за регулиране на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. 

Магнезиев цитрат-magnesium citrate:

Магнезиев цитрат е най-често използваната и популярна форма на магнезий в хранителните добавки.Magnesium citrate има висока бионаличност. Именно поради високата си усвояемост, това е най-често срещаната форма на Mg на пазара . При magnesium citrate, магнезий е свързан с лимонена киселина. Крайният резултат е по-висока бионаличност, около 35-40%, най-вероятно се дължи на увеличената разтворимост във вода.
Магнезий таблетки цена:
Както виждате  "най-добрия магнезий", в случая зависи от това което търсите като действие и ефект на магнезия, както и колко сте готови да похарчите.Магнезий е на ниска цена, така че всеки би могъл да си го позволи. Някои от формите на магнезий са по скъпи от другите, но като цяло цената е разумна и не е проблем за повечето хора.Може да закупите магнезий на най-ниска цена от Fhl.bg! Подготвяме следващи статии в които ще разгледаме действието и ефекта на всяка една от формите на магнезий.
Използвани източници и информация за Магнезий:
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

Myprotein Аргинин - Arginine Alpha Ketoglutarate - AAKG

Myprotein Аргинин мнения:

Аргинин на прах е перфектен вариант, за хората, които приемат по-високи дози от аминокиселината л-аргинин.Много спортисти надвишават дневната доза от 1000-3000 милиграма и таблетната форма на l-аргинин не е подходяща за тях.Това е една от причините да се предпочете L-аргинин Powder.Цената на аргинин е доста приемлива и е по джоба на всеки, но когато пиете по-високи дози, Arginine Прах е за предпочитане.От fitnessdobavki.bg знаем добре това и сме подготвили най-ниски цени на аргинин осигурени от Fhl.bg!Myprotein Arginine Alpha Ketoglutarate - AAKG e перфектен вариант за Аргинин на прах, като отговаря и на високите изисквания за качество и на основния фактор при избор на аргинин - цена.

Какво е действието и ефекта от прием на аргинин на прах на Myprotein

Аргинин действие и ефект:

Аргининът е директен прекурсор на азотен оксид, който е отговорен за увеличаване на притока на кръв. Това директно корелира с подобрено напомпване на мускулите ,доставка на аминокиселини и може да подобри значително ефективността Ви във фитнеса. Освен това, високи дози от аргинин може да стимулира създаването на растежен хормон в организма.Естествено всичко това води до подобрено възстановяване, повече сила и издръжливост в залата.Независимо какъв спорт тренирате, прием на аргинин на прах ще подобри Вашите постижения.

Myprotein Arginine Alpha Ketoglutarate - AAKG:

Добра идея е да добавите аргинин на прах, към общите схеми за възстановяване и растеж във вашия спорт. Колкото повече тренирате и се трудите в залата, толкова по-синергично е действието на Arginine Прах.Ползата от l arginin myprotein, се увеличава, когато тренирате тежко и интензивно.Тази взаимна връзка между аргинин на прах и тренировките е един от най-търсените ефекти и действие - повишаване на силата и издръжливостта и невероятно напомпване и тонус на мускулите.Добавете прием на Arginine преди тренировка и няма да съжалявате от това можете да имате само положителни ефекти, без никакви странични ефекти от прием на аргинин.Myprotein Аргинин е много изгодна сделка за всички активни спортисти.Предлага се в удобна опаковка-плик от 200 грама и 500 грама под формата на AAKG прах - Arginine Alpha Ketoglutarate.Възползвайте се от най-ниските цени на аргинин от fitnessdobavki.bg!
Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

неделя, 8 май 2016 г.

Рецепта за вегетариански протеинови барове

Здравословни протеинови барове от растителни протеини

Домашни протеинови барчета:

Ако сте веган или вегетарианец и сте привърженик на растителни източници на протеин, не винаги можете да намерите протеинови барове които са подходящи за Вас! Протеиновите барове могат да бъдат по-удобен начин за доставка на гориво преди или след тренировка, или като заместител на хранене и здравословна следобедна закуска, но някои от тези протеинови вафли съдържат дълъг списък от изкуствени съставки и добавени захари, което може да има повече вреда, отколкото полза за вас и Вашите мускули. За щастие, ние имаме рецепта за Вегетариански протеинови барове. Веган Рецепти за домашно приготвени протеинови барове са Вашето спасение от вредни консерванти и подсладители или захар и други бързи въглехидрати.И най-важното всичко в тях е на растителна основа-протеина е от ориз и освен него ще доставите енергия на тялото от съставки като ядки, орехи масла и протеин на прах.

Растителни протеини - оризов протеин в рецепта за протеинови барове


Веган протеинови барове от оризов протеин


Растителен протеин:

Вие не искате да има суроватъчен протеин във вашите Здравословни протеинови барове, няма проблем от fitnessdobavki.bg сме подготвили най-добрите предложения на растителни протеини - вегетариански протеин на прах от оризов протеин, вместо суроватка.Растителните протеини са на по-ниска цена, така че можете да имате протеинови барове на изключително добра цена.Оризовия протеин доставя всички незаменими аминокиселини, които помагат за изграждането на мускулите и намаляване на мазнините, което го прави много важна част от вашата диета. Протеина от ориз, който използваме в рецептата за протеинови барове, е 90% протеин (изолат), без химикали, който се извлича от естествено срещащ се растителен протеин.

Можете да направите тези здравословни протеинови барове за вегетарианци, през уикенда и да ги ползват през цялата седмица, независимо дали имате нужда от лека закуска в движение или нужда от лесен начин да опаковате нужните протеини във вашата фитнес чанта.

 Протеинови десерти за Вегетарианци от оризов протеин

Рецепта за протеинови барчета:
Нужните съставки за това веган изкушение са, фъстъчено масло, бадемово мляко, овесено брашно и оризов протеин на прах.Въпреки, че рецептата е лесна за изпълнение, може да имате затруднение да изчакате и съхраните непокътнати протеиновите барове в хладилника за една нощ :) !

  • 1/2 чаша Натурално фъстъчено масло
  • 1/4 чаша Неподсладено бадемово мляко
  • Ванилов крем с аромат Stevia Extract
  • Протеин на прах от Кафяв ориз - Natural Rice Protein 
  • 300 грама Овесено Брашно
  • Шоколадови пръчици или парченца шоколад
Начин на приготвяне на вегетариански протеинови барове:
  • Загрейте фурната до 180 ° С
  • Изберете подходяща тава за печене на протеиновите барове.
  • Смесете всички съставки в купа и разбийте с миксер или блендер докато сместа стане хомогенна.
  • Изсипете състава в тавата и го изпечите в продължение на 15 минути.

Ето как от с тази лесна за изпълнение рецепта за протеинови барове, можете да си направите изцяло натурални - без изкуствени подсладители и синтетични бои за храна, домашни протеинови барчета. Растителните протеини осигурени от fitnessdobavki.bg, са от най-високо качество растителен протеин изолат на достъпни за всеки цени.Оризов протеин, който е използван в рецептата е висококачествен 100% All Natural Rice Protein, неовкусен и е 100% натурален и органичен продукт.В днешно време е трудно без изкуствени ароматизанти в храните, изложени сме на атака от хидрогенирани масла в протеиновите барове. С тази рецепта, ще имате домашни протеинови барчета без консерванти, което е трудно изпълнимо, когато става въпрос за купен от магазина протеинови барове.


Fhl.bg - онлайн хранителни добавки

Хранителни добавки и Фитнес добавки Последни публикации